ダイエット中の私にとって最大の敵は、ときどき無性に食べたくなる「粉もん」。食べたいけれど、お好み焼きは糖質量がとても多く、本当に悩みます。こんな時、普段はおからパウダーを使ってお好み焼きを作ることが多いのですが、今回はス…

１２月に入り、寒さが身に染みてくるこの頃。新しい新年を迎えるまであと少しになってくると、気になってくるのが大掃除や年越しの準備です。私は長男の嫁なので、年末年始は帰省してくる兄弟たちや親戚たちのお世話で大忙し。正直なとこ…

更年期を迎えたアラフィフは、20代30代と同じような生活をしていてもなぜか体重が増えてしまいがちです。身体に気をつけながらも、でも無理なダイエットは控えたい。美味しいものを美味しく食べて健康的に体型を保ちたい。誰もが思う…